Rivstarta igång hösten med en härlig träningsdag tillsammans med oss på Medis! Dagen innehåller:
- väcka kroppen-promenad för att mjukstarta förmiddagen
- styrke- och pulspass för att bli svettiga och känna att vi får ta i ordentligt
- latindans - vi blandar heta latinamerikanska rytmer med enkla danssteg
- Pilates - styrka, smidighet och balans med fokus på bål, länd, rygg och mage
- Hatha yoga, ett kraftfullt och energigivande pass med både styrka, stabilitet och rörlighet, samt utrymme för vila och återhämtning
Alla pass går att anpassa till olika nivåer och tempo, så välkomna med på en riktigt härlig dag med massor av rörelseglädje.
Under dagen kommer vi att ha en 30 minuters paus för egen medhavd mellanmål/lätt lunch. Det finns tyvärr inte tillgång till kylskåp eller mikro. Det blir även kortare pauser mellan de olika passen.
Infomejl med hålltider samt vad ni behöver ha med er skickas ut innan kursstart.
