Yoga för stela nackar och axlar är tillbaka! Det här är ett perfekt tillfälle att mjuka upp kroppen och komma ner i varv efter arbetsveckan.
Vi gör lugna och uppmjukande rörelser i takt med andningen och avslutar med en stunds avslappning. Vi gör övningarna liggande, sittande och stående. Vi fokuserar främst på nacke och axlar, men går även igenom andra delar av kroppen.
Ta med yogamatta och filt. Du behöver inte ha tidigare erfarenhet av yoga.
Alla övningar kan anpassas efter deltagarnas individuella behov. Kursen passar utmärkt för dig som vill röra dig på ett skonsamt sätt och mjuka upp stela muskler, speciellt i nacke och axlar.
