Kom igång med styrketräning (F)

Vi lär oss grunderna för att kunna träna på egen hand och få en mängd positiva effekter av en stark kropp. I kursen ingår styrka, rörlighet och balans. Vi använder oss av träningsband och den egna kroppsvikten. Ta med liggunderlag och vattenflaska, träningsband finns att låna.