Mediyoga för fascia och lymfa (F)

Medicinsk yoga har visat sig mycket effektiv för att främja funktionen i fascian och lymfsystemet. Vi går igenom egenvårdsmassage och gör mjuka, följsamma och dynamiska övningar som syftar till att stimulera och stärka fascian och lymfsystemet. Övningarna anpassas utifrån dina behov och förutsättningar och främjar en harmonisk balans mellan kropp och sinne. De flesta av rörelserna kan göras sittande på stol men många av övningarna görs liggande. Ta med yogamatta, kudde, filt och vattenflaska.