Låt 2025 bli året då du prioriterar ditt välmående. Rörelse, sömn, dygnsrytm, näring och tankemönster är exempel på sådant som har stor betydelse för hur vi mår. Kursen hjälper dig att satsa på små men viktiga förändringar som får stora effekter på sikt jämfört med klassiska nyårslöften. Kursen består av teoridelar, övningar och gruppdiskussioner.
Kursen passar alla som är hälsointresserade och/eller vill förbättra sitt välmående. Vi ses för en återträff i maj för att följa upp hur det gick efter kursen.
Kursledare är Emma Lundberg, välmåendecoach och mental tränare. Emma har ett brinnande intresse för vad som påverkar vårt fysiska och mentala välmående. Hon är även utbildad yogalärare och har flera kurser kring välmående på Medis under våren.
