Rätt återhämtning är viktigt för att må bra. På den här kursen får du både lära dig varför det är så viktigt och vad du själv kan göra för att förbättra din återhämtning. Avslappningsövningar blandas med gruppdiskussioner och teori. Kursen passar alla som är intresserade av att testa på olika sätt att slappna av och förbättra sin återhämtning.
Ha gärna mjuka kläder och ta med egen yogamatta/liggunderlag samt filt för avslappningsövningarna.
