Tai chi, Hammarland (F)

En kinesisk kampsport som främst tränas för att stärka välbefinnandet. Rörelserna görs i ett lugnt tempo, som en meditation där du i stillhet skapar harmoni mellan kropp och sinne. Tai Chi förbättrar koordination, balans, koncentration med ett ökat inre lugn och lättare att hantera stress.