Återhämtning och avslappning (F)

Rätt återhämtning är viktigt för att må bra. På den här kursen får du både lära dig mer om betydelsen av återhämtning och testa på olika sorters avslappning. Teori blandas med praktik och gruppdiskussioner. Ha gärna mjuka kläder och ta med yogamatta samt filt för avslappningsövningarna.