Lär dig grunderna i styrketräning (F)

Passar dig som är nybörjare och vill lära dig styrketräning i grupp, men även sen kunna fortsätta träna på egen hand. Kursen innehåller träningsplanering, teknik och vilka muskler vi tränar. Vi tränar även igenom hela kroppen under varje pass. Ta gärna med penna och papper.