Mjuk och lugn yoga med avslappnande och uppmjukande rörelser. Vi gör rörelser i takt med andningen, stretchar lätt och avslutar med en stunds avslappning. Rörelserna görs sittande på en stol och stående, men alla övningar kan anpassas efter deltagarnas individuella behov. Kursen passar dig som försiktigt vill mjuka upp kroppen, bli medveten om din andning och få en stunds avslappning. Ta med yogamatta och filt. Du behöver inte ha tidigare erfarenhet av yoga.
*Första tillfället är ett Prova på-tillfälle. Om kursen inte passar dig, får du avanmäla dig utan avgift direkt efter tillfället.
