Bålen är med i allt vi gör i vardagen och i träningen. Kom med på en kurs fulladdad med bålövningar för att stärka kroppens kärna, förbättra hållningen, klara av utmaningar i vardagen och undvika ryggont. Delta fysiskt på plats eller träna när det passar dig på distans.
Passet filmas, så du kan träna när du vill. Länken mejlas till kursdeltagarna.
*Första tillfället är ett Prova på-tillfälle. Om kursen inte passar dig, får du avanmäla dig utan avgift direkt efter tillfället.
Allmän postadress
Mariehamns stad
Medborgarinstitutet
Pb5
AX-22101 Mariehamn
Åland, Finland
E-postadress
Telefon (kansli)
+358 18 531 620
Kansliets ordinarie öppettider
Kansliets öppettider: må-to 10-17, fre stängt
Kansliets telefontider: må-to 10-17, fre stängt
Lunchstängt 11:30-12:30
I början av terminen, till mitten av september har vi öppet också på fredagar till 15 och under lunchen.
Kansliet har öppet till 19 under terminsstarterna i början av september.
Begränsade öppettider under terminsuppehåll och skollov
