IMG 1567 brygga

HELA ÅLANDS MEDBORGARINSTITUT

En inkluderande plats för livslångt lärande, gemenskap och inspiration.

Kurser med platser kvar

Starka herrar Träna på lunchen Ny kursledare på Medis?Rörlighet, stretch och avslappning, även online Förmiddagsgympa Styrketräning i gymmet, tisdag kl. 11 Styrketräning i gymmet, tisdag kl. 12:15 Folkkören sjung och må bra Voces Mirabiles Cirkelträning, tisdag Corestark, även online HIIT - puls & styrka Vattencirkel, onsdag, kl. 19 Vattencirkel, onsdag, kl. 20:00 Vävning, onsdag, kväll Prova på olika tekniker (bildkonst)Mjuk flowyoga Cirkelträning, torsdag Genomkörarn Pilates på matta, torsdag Flowyoga, utmanande Skärgårdsskeppare Allvädersträning Akryl och olja, torsdag, dag Musikalkurs, nybörjare Linedance, lätt nivå Linedance, fortsättning Fotoexpedition Gomholm Slöjd för alla, måndag Mediyoga, fokus stress & hälsa Pilates på matta, tisdag Flowyoga, lugn Spanska A1.2 Seaside Singers Cello, individuellt, tisdag, kl. 17:15 Cello, individuellt, tisdag, kl. 18:00 Cello, individuellt, tisdag, kl. 18:45 Alandia Big Band Digital trygghet och trender bland barn, online Vattenpilates. tisdag Läkande kundaliniyoga Italienska B2, konversation Spanska B1.1 Choir Ål'right Mediyoga, fokus på hjärta Vävning, onsdag Svenska A1-A2, nybörjare/Swedish for beginners Intuition och närvaro Finska A2-B1, konversation Italienska A1, nybörjare Italienska A1.1 Spanska A1, nybörjare Vivakören Mediyoga för fascia & lymfa Gympa för alla åldrar Tai Chi, fortsättning Yoga för stela nackar och axlar Lugn fredagsyoga med avslappning Aktivera din hund - kantarellsök Hälsa för alla - från dåligt samvete till rörelseglädje och stolthet Sivananda yoga, avancerad nivå Söndagsyoga Jag kan teckna, jag kan se Hormonyoga för kvinnor Arabiska A1 Finska A1, nybörjare Spanska A1.1 Smart matshopping - grunden till hälsosamma vanor Hiphop House Motionsgymnastik Spela gitarr och sjung Vävning - nybörjare och fortsättning, måndag, kväll Qigong, tisdag Engelska A1, nybörjare Estniska B2 Finska A1.1-A2 Franska B2, konversation Lugn yoga Vävning, tisdag Engelska A2, konversation Gitarr/elgitarr individuellt, ti kl. 19:45 Tai chi, nybörjare Qigong, onsdag Polkan går, nybörjare Polkan går, fortsättning Ukuleleorkestern Träslöjd, onsdag Kom igång med suomi.fi Hälsa för alla - från dåligt samvete till rörelseglädje och stolthet

Kommande kurser

Pedagogik & Psykologi

Ny kursledare på Medis?

31.08.2026 18:00 - 21:15

Motion & Träning

Starka damer (H) (F)

31.08.2026 09:30 - 10:30

Motion & Träning

Starka herrar (H) (F)

31.08.2026 10:45 - 11:45

Motion & Träning

Träna på lunchen* (H) (F)

31.08.2026 12:00 - 12:45

Yoga, Pilates & Liknande

Yang & Yin yoga (H) (F)

31.08.2026 17:15 - 18:30

Motion & Träning

Cirkelträning, tisdag (H) (F)

01.09.2026 19:00 - 20:15

Folkkören Sjung och må bra* (F)

01.09.2026 20:00 - 21:00

Motion & Träning

Förmiddagsgympa (H) (F)

01.09.2026 09:30 - 10:30

Ämnesområden

Hos Medis kan du välja bland många kurser och föreläsningar i olika ämnen. Hitta något som intresserar dig!

Föreläsningar

Hälsa & Friskvård

Matlagning & Bakning

Natur, Djur & Trädgård

Mediskatalog 2026 omslag

Höstens kurskatalog

Här kan du bläddra igenom höstens kurskatalog digitalt. Den har i år skickats ut till alla hushåll på Åland. Vi hoppas du hittar något som intresserar dig!

Anmälan är nu öppen för alla våra kurser. Välkommen med!

NOTERA!

OM du har obetalda fakturor för kurser från tidigare terminer har vi LÅST ditt konto. Då kan du inte anmäla dig. När du visat upp foto/bild/kvitto på betald faktura, öppnar vi ditt konto igen. Maila det till medis@mariehamn.ax.

Medis kurskatalog hösten 2026

antoine schibler GimanuXzJBk unsplash

Erasmus+

Medis ERASMUS+-delfinansierade resor för Medis vuxenstuderande inleddes våren 2026. Läs en sammanfattning nedan MEDIS MÖTER EUROPA

(Bilden är tagen av Antoine Schibler, Unsplash)

Medis möter Europa våren 2026

pen 4163403 1280

Lämna in kursförslag