Rätt återhämtning är viktigt för att må bra. Deltagarna lär sig att slappna av både kroppsligt och mentalt. Teori blandas med praktik och diskussioner. Vi testar olika avslappningstekniker och lär oss mer om återhämtningens, avslappningens och sömnens betydelse för välmående.
Kursen passar alla som är intresserade av att lära sig olika sätt för att slappna av och förbättra sin återhämtning.