Den här kursen är en perfekt avslutning på veckan. Lugn yoga med avslappnande och uppmjukande rörelser. Vi gör rörelser i takt med andningen, stretchar lätt och avslutar med en stunds avslappning. Vi fokuserar på nacke och axlar, men även andra muskler mjukas upp och stretchas. Ta med yogamatta och filt.
Du behöver inte ha tidigare erfarenhet av yoga. Alla övningar kan anpassas efter deltagarnas individuella behov. Kursen passar utmärkt för dig som vill röra dig på ett skonsamt sätt och mjuka upp stela muskler, speciellt i nacke och axlar. Rörelserna görs främst sittandes, ståendes och liggandes.
