Vattenpilates aktiverar och stärker bålen samtidigt som den bygger upp styrka, rörlighet och balansen. Pilatesövningarna anpassas till vattnets fysikaliska egenskaper. Effektiv och skonsam träning som kombinerar kroppsmedvetenhet och andning i ett lugnt och avstressande tempo.
Träning i vatten är skonsam och ger ett naturligt motstånd som gör att intensiteten kan anpassas efter förmåga. Vattengympa är bra för muskler, kondition, koordination och framför allt balansen.
Sjömansservicebyråns medlemmar, ring och anmäl er.
