Härlig återhämtning under lunchen! Vi gör lugna och uppmjukande rörelser och avslutar med en stunds avslappning. Fokus ligger främst på att mjuka upp nacke och axlar, men vi går även igenom andra delar av kroppen.
Du behöver inte ha tidigare erfarenhet av yoga. Alla övningar kan anpassas efter deltagarnas individuella behov och det går även bra att göra dem sittandes på stol.
Ta med yogamatta och filt. Du behöver inte byta om, men mjuka kläder rekommenderas. Kursen passar utmärkt för dig som vill få in en återhämtande paus under lunchen och skonsamt mjuka upp kroppen.
