Välkommen på en inspirerande kväll om hur du kan prioritera ditt välmående!
Fokus ligger på små förändringar som får stora effekter på sikt jämfört med klassiska nyårslöften. Vi går igenom olika delar som är viktiga för att må bra, bl a betydelsen av återhämtning, dygnsrytm och tankemönster. Du får själv fundera över vilka förändringar du vill genomföra.
Teori blandas med övningar och diskussioner.
Tillfället passar alla som är hälsointresserade och/eller vill förbättra sitt välmående.
Kursledare är Emma Lundberg, välmåendecoach och mental tränare. Emma har ett brinnande intresse för vad som påverkar vårt fysiska och mentala välmående. Hon är även utbildad yogalärare och har flera kurser på Medis under våren.
